เคล็ดลับและเทคนิค สำหรับกีฬาเมืองหนาวยอดฮิตอย่างสโนว์บอร์ด
มีคน 2 ประเภทที่หัดเล่นกีฬาฤดูหนาวอย่างสโนว์บอร์ด คือ 1. คนที่มาพร้อมกับแววตาที่หวาดกลัว แต่ต้องการเรียนรู้วิธีการที่ถูกต้อง พวกเขาจะมองครูฝึกแบบทึ่งและคิดว่าเขาเองคงไม่มีทางทำแบบนั้นได้แน่ ๆ ดังนั้นการพัฒนาการเล่นสโนว์บอร์ดของพวกเขาจะขึ้นอยู่กับครูฝึกจริง ๆ ว่าจะผลักดันให้พวกเขาฝึกแบบอันตรายหรือแบบค่อยเป็นค่อยไป 2. คนที่เมื่อมุ่งมั่นแบบจริงจัง แต่พอลงสู่สนามจริงก็รู้สึกว่าการเล่นสโนว์บอร์ดข้ามเนินเขาสูงชันนั้นเป็นเรื่องที่งี่เง่าสิ้นดี กลุ่มนี้จริง ๆ แล้วมีความกล้าเป็นทุนเพียงแต่ครูฝึกอาจต้องเริ่มให้เหมาะสมตั้งแต่พื้นฐาน พื้นที่ที่ไม่ยากมากนักเพื่อเพิ่มความมั่นใจก่อน แต่ทั้งสองกลุ่มนี้การเริ่มต้นจริง ๆ ควรให้พวกเขานั่งบนบอร์ดให้มากที่สุดในช่วงแรกเพื่อทำความคุ้นเคย นักกีฬาสโนว์บอร์ดควรลงสนามฝึกซ้อมบ่อยแค่ไหน ควรทำอย่างไรสำหรับการซ้อมช่วงแรก โดยเฉลี่ยแล้วนักกีฬาสโนว์บอร์ดใช้เวลาในการฝึกขั้นพื้นฐาน 4 ครั้ง แต่ก็ไม่เสมอไป มีเหมือนกันที่เรียนรู้ได้เร็วมากคือใช้เวลาเพียง 2 ครั้งก็เข้าใจหลักการพื้นฐานและสามารถเข้าสู่การฝึกขั้นต่อไปได้แล้ว ที่สำคัญแล้วอย่าลืมใส่ชุดกีฬาที่เหมาะสมด้วย ใส่เสื้อผ้าหลายชั้นหน่อย สนับเข่าขาดไม่ได้เพราะไม่มีทางที่คุณจะรู้เลยว่าคุณจะถูกกระแทกหรือล้มกระแทกเมื่อไหร่ มันอาจจะดูเทอะทะน่ารำคาญหน่อย แต่เพื่อความปลอดภัยของคุณเอง หากเกิดการบาดเจ็บบริเวณกระดูกหรือข้อต่อแล้วคุณอาจต้องพักเป็นเวลาหลายเดือน ซึ่งมันไม่คุ้มค่าเลย ถ้ารำคาญจริง ๆ ก็เลือกแบบที่มีขนาดเล็กหน่อยก็ได้ การเล่นบอร์ดเริ่มตั้งแต่การยึดเท้าเข้ากับบอร์ดเทคนิคคือควรให้รู้สึกสบายที่สุด และเริ่มจากลงเนินที่ไม่ชันมากก่อน ถ่วงน้ำหนักตัวไว้ตรงกลาง งอเข่าลง เอนหลังถ่ายน้ำหนักตัวไปบนส้นเท้าตัวเอง ในขณะเคลื่อนที่ลงเนินให้ใช้เท้าควบคุมบอร์ดให้ขอบด้านข้างสัมผัสพื้นไว้เสมอ พยายามทำแบบนี้ไปจนถึงพื้นด้านล่างโดยไม่ล้ม ทำซ้ำไปเรื่อย ๆ จนคุ้นเคยกับบอร์ด แล้วจึงเริ่มเคลื่อนที่ลงเนินที่ชันขึ้น ยาวขึ้น เป้าหมายในการฝึกยังเหมือนเดิมคือทำความคุ้นเคยกับบอร์ด การจัดระเบียบและสมดุลร่างกาย …
Continue reading “เคล็ดลับและเทคนิค สำหรับกีฬาเมืองหนาวยอดฮิตอย่างสโนว์บอร์ด”